30 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3200 kcal
|
Yağ: 64,90g | Prot: 185,67g | Karb: 478,53g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Conad Noci Sgusciate, Avena, Banana. Öğle Yemeği: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Mela, Grana Padano Grana Padano, Fagioli (in Scatola), Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|