|
как то что то не то) вес стоит, депрессия,апатия,хочу в отпуск
|
124,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 74,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 47,68g | Prot: 63,73g | Karb: 313,31g.
Kahvaltı: Макдоналдс Сахар, Сосиски, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Burn Энергетик, Сытоедов Плов со Свининой и Пряностями. Akşam Yemeği: Свиточ Вафли Артек, Макдоналдс Сахар, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Макфа Макароны Отварные, Солянка. Aperatifler/Diğer: Куриные Котлеты на Пару. devamı için...
|
|
5064 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Temizlik - 1 saat, Ayakta Durmak - 9 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, İş - 1 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|