30 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 33,36g | Prot: 50,41g | Karb: 143,35g.
Kahvaltı: Spiegelei, Heinz Baked Beans. Öğle Yemeği: Maggi Rindfleischsuppe. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Milkana Schmelzkäse Sahne, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Blumenkohl. Aperatifler/Diğer: Himbeeren. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katharina178 Kilo Geçmişi
|