30 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
362 kcal
|
Yağ: 4,15g | Prot: 11,30g | Karb: 68,55g.
Kahvaltı: TiP Honey Wheat, Milch 1,5%, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. devamı için...
|
|
1643 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Oturma - 5 dakika, Ayakta Durmak - 6 dakika, Yemek Pişirmek - 3 dakika, Ev İşi - 8 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 13 saat ve 24 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 9 dakika, Masaj - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|