30 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 128,23g | Prot: 60,63g | Karb: 260,46g.
Kahvaltı: Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Nestlé Le Viennois Café, Coca-Cola Coca-Cola, Herta Le Bon Paris, Panzani Coquillettes. Akşam Yemeği: Carrefour Mousse au Chocolat Noir, Melon, Lay's Chips à l'ancienne, Piquebroche Brochettes de Dinde, Vin Muscat, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Kojak Sucettes, Brossard Savane Barr', Materne Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés. devamı için...
|
|
1569 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|