30 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2977 kcal
|
Yağ: 134,47g | Prot: 108,60g | Karb: 186,37g.
Kahvaltı: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Muscle Feast Whole Oat Powder, Reduced Fat Milk 2%, Organic Blue Agave Sweetener. Öğle Yemeği: Calorie, Trader Joe's Reduced Fat Milk 2%. Akşam Yemeği: Trader Joe's Rice Medley (Brown Rice, Red Rice & Black Barley), Trader Joe's Organic Broccoli Florettes, Organic Ground Beef (85/15). Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Canadian White Bread, Trader Joe's Sliced Havarti Cheese, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hombreingwar Kilo Geçmişi
|