31 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 35,26g | Prot: 136,23g | Karb: 234,12g.
Kahvaltı: Арбуз, Курага, Кефир 1%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Уха из Семги. Akşam Yemeği: Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Вемол Йогурт Греческий, Вемол Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Смешанные Орехи, Мёд, Огурец (с Кожурой), Киви, Яблоко Зеленое, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|