31 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 58,76g | Prot: 76,38g | Karb: 198,17g.
Kahvaltı: Auchan Confiture Extra de Fraise, Paysan Breton Beurre aux Cristaux de Sel de Guérande, Auchan Mini Baguettes Précuites, Auchan Lait Demi-Écrémé, Thé Noir. Öğle Yemeği: Le Rustique Coulommiers, Auchan Mini Baguettes Précuites, Auchan Beurre Doux, Foie de Veau, Semoule Cuite, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Akşam Yemeği: Lustucru Gnocchi à Poêler Fromage, Pizza à la Viande. Aperatifler/Diğer: Canderel Sucrette Sucralose, Thé Noir, Auchan Lait Demi-Écrémé. devamı için...
|
|
1847 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Geraldine_Verneuil Kilo Geçmişi
|