denhart Günlüğü, 01 Mar 10

Been watching my food intake. Exercise a minimum of 50 minutes a day and the weight is still not moving. Very depressing. Want to loose at least 10 pounds before my Mexico trip.

59,9 kg Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.    Geriye kalan: 3,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

860 kcal

Yağ: 12,29g | Prot: 36,30g | Karb: 158,82g.   Kahvaltı: honey nut cheerios, Bananas. Öğle Yemeği: spaghetti. Akşam Yemeği: chuck roast, corn, baked potato. Aperatifler/Diğer: pretzels. devamı için...

2128 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...