01 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 71,01g | Prot: 89,39g | Karb: 247,36g.
Kahvaltı: Слобода Биойогурт с Яблоком, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Öğle Yemeği: Rich Апельсиновый Сок, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая. Akşam Yemeği: АЗИЯ Кафе Том Ям Суп. Aperatifler/Diğer: Rich Апельсиновый Сок. devamı için...
|
|
2038 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|