01 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 21,35g | Prot: 74,88g | Karb: 107,80g.
Kahvaltı: Harry's Brioche Tranchée Light. Öğle Yemeği: Notre Jardin Pulpe de Tomates en Dés, Auchan Oignon Surgelés, Notre Jardin Champignons Surgelés, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Lustucru Spaghetti Al Dente 3Min. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
Taekwondo - 1 saat ve 30 dakika, Cross Trainer - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|