01 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 53,69g | Prot: 49,81g | Karb: 211,86g.
Kahvaltı: Авокадо, ВкусВилл Сыр Тильзитер, Зеленый Чай, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кедровый Бор Мед Натуральный, Вода. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка с Изюмом. Akşam Yemeği: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Семушка Инжир Сушеный, Активия Термостатная, Вода, Диадар Отруби Овсяные, Активия Термостатная с Вишней. Aperatifler/Diğer: Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Рот Фронт Конфеты Осенний Вальс, ВкусВилл Лукум Нежный, ВкусВилл Лукум Шоколадный, Юбилейное Печенье Какао с Глазурью, ВкусВилл Лукум Нежный, Избенка Сырок Творожный Глазированный в Белой Шоколадной Глазури с Вареной Сгущенкой, Кофе. devamı için...
|
|
1500 kcal
|
Egzersiz:
ходьба на степпере - 45 dakika, Temizlik - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|