01 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3829 kcal
|
Yağ: 150,94g | Prot: 157,17g | Karb: 438,69g.
Kahvaltı: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milch 2% Fett, Walnüsse, Ja! Haferflocken Zart, Alnatura Weizenkleie, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Aerzener Mohn-Quarkkuchen, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Ei, Gut & Günstig Rückenspeck. Akşam Yemeği: Nudelsalat, Chili Con Carne mit Bohnen, Frosta Hühner Frikassee, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Actimel Actimel 0,1%, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, REWE Vollkorntoast. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|