24 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 33,82g | Prot: 81,87g | Karb: 96,30g.
Kahvaltı: Huile d'Olive, Lord Nelson Infusion Tilleul, Miel. Öğle Yemeği: Auchan Miettes de Thon à la Tomate, Houmous, Pain Intégral, Jardin Bio Mélange de Céréales, Lentilles et Graines Bio, Lord Nelson Infusion Tilleul, Lord Nelson Infusion Tilleul. Akşam Yemeği: Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Praliné Façon Rocher, Picard Dos de Cabillaud, Courgette. devamı için...
|
|
2866 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Travail sur PC - 6 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|