01 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2466 kcal
|
Yağ: 125,28g | Prot: 187,07g | Karb: 151,57g.
Kahvaltı: Pão Francês sem Miolo, Polenghi Requeijão Light, Seara Lombo tipo Canadense. Öğle Yemeği: Dori Granulado, Tomates, Alcatra Grelhada, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Perdigão Peito de Peru Defumado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Polenghi Requeijão Light, Supino Barra de Proteína, Sadia Salamitos. Aperatifler/Diğer: Perdigão Peito de Peru Defumado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|