02 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 39,05g | Prot: 23,02g | Karb: 64,43g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сметана 20%, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Пицца с Ветчиной и Грибами, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Молоком, Большая Кружка Ряженка 4%, Домик в деревне Сметана 20%. Akşam Yemeği: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Ферреро Раффаэлло, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1641 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 35 dakika, беговая дорожка - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|