02 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 26,73g | Prot: 90,94g | Karb: 154,72g.
Kahvaltı: ВкусВилл Баранки Молочные, Зеленое Яблоко, Яичный Белок, Яйцо, Мясновъ Молоко 2,5%, Филе Индейки, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Куриный Бульон или Консоме, Изюм, Мясновъ Творог Обезжиренный, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Изюм, Грецкие Орехи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Чеснок, Мясновъ Сметана 20%, Морковь, Редька. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|