13 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 20,98g | Prot: 82,34g | Karb: 41,42g.
Öğle Yemeği: chicken, lettuce salad. Akşam Yemeği: chicken, lettuce salad. Aperatifler/Diğer: merlot wine, apple. devamı için...
|
|
3286 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 22 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hello,
My name is Amina Mustapha, i terserempak with your profile and it draws my attention to write to you.I would like you to write to me with your e-mel me cloning (aminalovemustapha@yahoo.com) for the introduction of more and also to see pictures I.
I will wait to receive your e-mel their future, until then continue to be blessed.
Amina Mustapha
01 Mar 12 üye tarafından: AminaMustapha
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|