02 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 52,17g | Prot: 95,06g | Karb: 119,03g.
Kahvaltı: Baguette, Speck, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Mettbrötchen. Akşam Yemeği: Kartoffelsalat, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Putenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: Weißer Tafelwein, Bauernbrot, Harzbube Handkäse. devamı için...
|
|
3466 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|