02 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
751 kcal
|
Yağ: 34,42g | Prot: 49,38g | Karb: 59,32g.
Kahvaltı: Хохланд Сыр Плавленный, Хлебец, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Хлебец, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Карп Запеченный, Кофе с Молоком, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Карп Запеченный. devamı için...
|
|
1523 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 8 dakika, Squat - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anna_Vladimirivna Kilo Geçmişi
|