02 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 72,07g | Prot: 49,62g | Karb: 219,20g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Amora, Marilan Torrada Light Magic Toast, Café Descafeinado. Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arroz à Grega. Akşam Yemeği: Heineken Cerveja Heineken, KFC Salada. Aperatifler/Diğer: Vigor Grego Zero Amora, Maguary Suco de Manga, Almanara Kibe Assado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Banana Prata, Café Descafeinado, Café Descafeinado. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|