|
Had a great exercise day - ran 8 miles at the park and made good time.
Half marathon in 5 days! Rice with curry last night - should have skipped
the rice. :(
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 40,58g | Prot: 55,60g | Karb: 229,65g.
Kahvaltı: Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, light wheat bread. Öğle Yemeği: light wheat bread, bacos, polaner, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: light ranch with three cheese dressing, italian sausage, Dry Egg Noodles, shrimp fettucini, baby carrots, trefoils. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
You Are turning into a RUNNING MACHINE !!! Good luck on your marathon.
( I get tired driving 8 miles)
02 Mar 10 üye tarafından: thecoach
|
Eight miles! Wow megan, that's some serious running... :-)
02 Mar 10 üye tarafından: information
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|