02 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3379 kcal
|
Yağ: 78,64g | Prot: 274,68g | Karb: 402,53g.
Kahvaltı: Harrisburg Dairies 2% Milk, Butterball Everyday Turkey Bacon, Welch's Concord Grape Jelly, Thomas' Plain Bagel, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Egg (Whole), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Oroweat 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Blue Plate Light Mayonnaise with Olive Oil, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7. Akşam Yemeği: Prego Heart Smart Traditional Sauce, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Rotini Pasta, Shrimp. Aperatifler/Diğer: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Honeydew Melons, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Bananas, Honeydew Melons, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Salmon. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|