03 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 61,78g | Prot: 78,90g | Karb: 298,02g.
Kahvaltı: Минтай, Минтай, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мегамарт Голубцы Домашние, Цветная Капуста, Цветная Капуста, Мегамарт Голубцы Домашние, Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Цветная Капуста, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Столичная Мельница Ячневая Крупа, Столичная Мельница Ячневая Крупа, Чудесный Край Крупа Перловая. Aperatifler/Diğer: Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Диyes Галеты Классические на Фруктозе, Здраво Галеты Простые Настоящие, Любятово Галеты Классические, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Победа Белый Шоколад, Каждый День Чернослив Сушеный. devamı için...
|
|
2743 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 19 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Yoga - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 6 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|