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Die Brownies vom Polterabend waren es wert.
Ich denke ja immer, dass ich mein Essverhalten größtenteils im Griff habe. An diesem Abend hatte ich echt Probleme. Überall standen belegte Brötchen (und Zwiebeln) und Brownies, das Sehen kann man durch eine kluge Position vermeiden, aber dieser Geruch, der den Raum schwängerte... Hunger! Obwohl keiner da war. -.- Und dann immer so Sprüche wie: "Du kannst ja jetzt, du siehst so toll aus!". Ja, weshalb wohl?
Da sich in den letzten Wochen (seit der letzten Reduktion) nicht wirklich was getan hat, reduziere ich meine täglichen Kalorien auf 1200. Vielleicht geht damit etwas runter.
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83 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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960 kcal
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Yağ: 14,90g | Prot: 41,64g | Karb: 160,27g.
Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Rote Zwiebeln, Äpfel, BioBio Rote Beete Gekocht, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Akşam Yemeği: Veltins Fassbrause Zitrone, Schalotten, Tomaten, Elsdorfer Kräuter Creme, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. devamı için...
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2293 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
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Haftada 1,6 kg alıyor
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 Yorumlar
Heutzutage warten überall Verlockungen und ein reichliches Angebot an Leckereien.
Da ist es wirklich nicht immer einfach, zu verzichten.
Wir dürfen nur nicht vergessen, warum und vor allem WIE wir unsere gute Abnahme erreicht haben.
Damit klappt es, dass man sich nicht gehen lässt. 😉 😊 🤗🤗
03 Nis 17 üye tarafından: Everlost
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Hab heute auch entschieden, meine täglichen Kalorien auf 1200 runterzuschrauben. Das wird schon!
03 Nis 17 üye tarafından: LillyMunster82
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