03 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
412 kcal
|
Yağ: 16,62g | Prot: 23,79g | Karb: 48,15g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Белый Медведь Мацони 3,2%. Öğle Yemeği: Капустный Салат. Akşam Yemeği: Тульский Шампиньон Вешенки, Щи с Мясом. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
вести урок - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|