|
Petite baisse
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 33,89g | Prot: 49,13g | Karb: 132,39g.
Kahvaltı: Migros Migros Yaourt Moka Léger, Lipton Thé, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Graines de Chia Séchées. Öğle Yemeği: Crème Caramel, Auchan Salade Mélangée, Rösti. Akşam Yemeği: Saint Eloi Pointes d'asperges, Fleury Michon Steak Haché de Poulet, Migros Migros Yaourt Moka Léger. Aperatifler/Diğer: Emmi Caffé Latte Capucino, Twix Twix, Migros Eau à l'orange. devamı için...
|
|
1612 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|