03 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
509 kcal
|
Yağ: 18,77g | Prot: 46,64g | Karb: 32,21g.
Öğle Yemeği: Milbona Edam, Saint Alby Blanc de Poulet Doré au Four, Auchan Haricots Blancs à la Tomate. Akşam Yemeği: Amandes, Auchan Duo de Crudités, Sacla' Tomates Séchées Au Soleil, Bjorg Son d'avoine Bio, Auchan Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
|
3072 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Travail sur PC - 10 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|