03 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 37,88g | Prot: 65,02g | Karb: 72,04g.
Kahvaltı: Quaker Oats Express Naturel, Thee. Öğle Yemeği: Champignons, Omelet of Roerei, Volkoren Brood, Thee. Akşam Yemeği: Oosters Stoofpotje met Kip. Aperatifler/Diğer: Zespri Kiwi Gold. devamı için...
|
|
2161 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|