03 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2849 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 174,78g | Karb: 410,17g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Conad Noci Sgusciate, Avena, Banana. Öğle Yemeği: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Fagioli (in Scatola), Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pasta, Zucchine. Aperatifler/Diğer: Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|