03 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 39,14g | Prot: 105,04g | Karb: 172,26g.
Kahvaltı: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Dulano Bierwurst. Öğle Yemeği: Dulano Bierwurst, Golden Toast Vollkorn Toast, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung. Akşam Yemeği: REWE Passierte Tomaten, Alnatura Basmati-Vollkornreis, Purland Kassler Minutensteak. Aperatifler/Diğer: WellMix Whey Protein Vanille, DM Eiweißriegel Sportness, Möhren. devamı için...
|
|
2761 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
|