|
Отеки вернулись👿
Опять из-за работы вышла из режима.
Come back again💪💪💪
ОГ 90
ОТ 61
ОБ 89,5
ОЛ 52
ОК 38
Спорт дома lite💃
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 38,17g | Prot: 50,03g | Karb: 140,05g.
Kahvaltı: Руккола, Киви, Грейпфрут. Öğle Yemeği: Руккола, Горчица, Лимонный Сок, Vici Креветки Очищенные, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Мистраль Крупа Гречневая по-Монастырски с Овощами, Редис, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Свежее Завтра Молоко 2,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|