|
Tô comendo muito ainda, mas já estou low carb.
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
682 kcal
|
Yağ: 38,24g | Prot: 62,11g | Karb: 23,82g.
Kahvaltı: Flormel Doce de Leite Diet, Essential Nutrition Cacao Whey, Macadâmia. Öğle Yemeği: Músculo Bovino. Aperatifler/Diğer: Castanhas-do-Pará. devamı için...
|
|
2469 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 35 dakika, Musculacao - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
autentica_eu Kilo Geçmişi
|