03 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 204,00g | Karb: 174,13g.
Kahvaltı: Filipinos Bolachas Chocolate Branco, Banana, Açúcar Granulado. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Myprotein Impact Whey Protein, Filipinos Bolachas Chocolate Branco. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mimosa Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Auchan Torturas/Bolachas de Arroz. devamı için...
|
|
2759 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|