03 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2610 kcal
|
Yağ: 72,81g | Prot: 145,03g | Karb: 328,05g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Omira Magerquark, Alnatura Dinkel Flocken, Milch (Fettfrei), Real Quality Vollkorn Haferflocken. Öğle Yemeği: Olivenöl, Oryza Natur Reis, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Natur Reis. Akşam Yemeği: Cock Brand Green Curry Paste, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Frühlingszwiebeln, Alnatura Erdnuss Mus, Edeka Zuckerschoten, Putenbrust Fleisch, Rote Zwiebeln, Brokkoli. Aperatifler/Diğer: Gelbe Paprika, Milch (Fettfrei), Ja! Delikatess Kochschinken, Möhren. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|