03 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 44,30g | Prot: 118,66g | Karb: 172,74g.
Kahvaltı: Петровская Слобода Кофе 3 в 1, Варенье из Смородины, Творог 5%, Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Макфа Гречка на Воде, Господарочка Кабачки Маринованные, Яйцо, Dziugas Сыр Твердый. Akşam Yemeği: Варенье из Смородины, Рост Творог 0% Богодухов. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|