13 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 81,59g | Prot: 132,45g | Karb: 267,67g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Sugar in the Raw, Coffee with Milk and Sugar, Malt-O-Meal. Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Nutella, Barbecue Sauce, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Akşam Yemeği: Mayonnaise, Hamburger or Hotdog Rolls, Ground Turkey (Cooked). Aperatifler/Diğer: Assorted Chocolates. devamı için...
|
|
2770 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|