03 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 52,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 52,50g | Prot: 124,40g | Karb: 253,40g.
Kahvaltı: Cobblestone Mill 100% Whole Wheat Bagels, Great Value Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Wendy's Apple Slices, grilled chicken sandwich - No Honey Mustard. Akşam Yemeği: Hungry Howie's Pizza Cheese Pizza (Large). Aperatifler/Diğer: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies. devamı için...
|
|
4216 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|