04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 29,34g | Prot: 82,85g | Karb: 308,94g.
Kahvaltı: Минтай, Минтай, Яичный Белок, Черноплодная Рябина, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Kamis Базилик, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Айдиго Куркума Молотая, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Kamis Базилик, ВкусВилл Томаты Сушёные, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Цветная Капуста, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Яичный Желток, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Столичная Мельница Ячневая Крупа, Столичная Мельница Ячневая Крупа, Чудесный Край Крупа Перловая, Столичная Мельница Ячневая Крупа. Aperatifler/Diğer: Каждый День Чернослив Сушеный, Диyes Галеты Классические на Фруктозе, Останкинский Варенец Термостатный, Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Усть-Илимск Хлеб Пряники с Какао, Выгодная Покупка Пряник Классический, Каждый День Пряники, Каждый День Чернослив Сушеный. devamı için...
|
|
2632 kcal
|
Egzersiz:
İş - 2 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 31 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|