04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
454 kcal
|
Yağ: 19,54g | Prot: 26,34g | Karb: 47,44g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Ржаные Хлебцы, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Сельдерей. Akşam Yemeği: Щи с Мясом, Тульский Шампиньон Вешенки. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Курага. devamı için...
|
|
1733 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|