04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 79,99g | Prot: 194,25g | Karb: 145,35g.
Kahvaltı: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Walnüsse, Sweet Valley Himbeeren Gefroren, Sweet Valley Heidelbeeren, Best Body Nutrition Premium pro Schokolade/Vanille, Milfina Milch L Free 1.8%, Pure Fruits 100% Orange. Öğle Yemeği: Hofer Haferbrot, Woerle Emmentaler, Best Body Nutrition Premium pro Schokolade/Vanille, Milfina Milch L Free 1.8%, Penny Erdnüsse (ohne Fett und Öl Geröstet). Akşam Yemeği: Sweet Valley Himbeeren Gefroren, Milfina Milch L Free 1.8%, Best Body Nutrition Premium pro Schokolade/Vanille. devamı için...
|
|
1741 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KonfuziusReflektus Kilo Geçmişi
|