04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 27,21g | Prot: 53,60g | Karb: 124,24g.
Kahvaltı: Sockeye Wildlachs, Ja! Harzer Käse, Lätta Halbfettmargarine, Roggen Knäckebrot, Tomaten, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Wassermelone, Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Olivenöl, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Radieschen, Salatgurke, Tomaten, Eisbergsalat, Spreewaldrabe Spreewälder Gewürzgurken. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|