04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
369 kcal
|
Yağ: 16,85g | Prot: 18,34g | Karb: 35,41g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Магнит Сыр Маасдам, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Mekik - 16 dakika, Cross Trainer - 28 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|