04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2577 kcal
|
Yağ: 37,75g | Prot: 197,52g | Karb: 371,07g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Banana. Öğle Yemeği: Aia Cotoletta di Pollo, Pane Bianco, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Coop Filetti di Tonno a Pinne Gialle, Peperoni Rossi Dolci, Arance, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|