04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 30,90g | Prot: 90,74g | Karb: 266,17g.
Kahvaltı: Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate, Bananas. Öğle Yemeği: Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Celery, Hillshire Farm Deli Select Honey Ham Water Added, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, whole chai seed, Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Akşam Yemeği: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Healthy Life Wheat Hot Dog Buns, Hill Country Fare Jumbo Beef Hot Dogs. Aperatifler/Diğer: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Bai Malawi Mango, Advocare Spark Energy Drink (7g). devamı için...
|
|
2998 kcal
|
Egzersiz:
2384 steps - 1 dakika, Dairesel Çalışma - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karen Lowell Kilo Geçmişi
|