04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 62,63g | Karb: 200,09g.
Kahvaltı: Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali, Caffè Espresso, Miele, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Patatine Fritte, Lonza di Maiale (Filetto), Barilla Sedani Rigati. Akşam Yemeği: Ricotta Salata, Noci, Arance, Fagiolini Bolliti, Pomodori. Aperatifler/Diğer: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Zappalà Pecorino Fresco. devamı için...
|
|
3189 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|