04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 47,99g | Prot: 156,61g | Karb: 118,01g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Akşam Yemeği: Breakfast Burrito, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|