04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3008 kcal
|
Yağ: 54,42g | Prot: 290,13g | Karb: 321,19g.
Kahvaltı: Fairlife Fat Free Milk, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Muffin, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom. Öğle Yemeği: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Cooked Brussels Sprouts, Bill Bailey's Santa Maria Style Tri-Tip Roast. Akşam Yemeği: California Rolls, White Rice, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Tuna, Michelob Ultra Light Beer, Oranges, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Mama Mary's Ultra Thin Pizza Crust, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Aperatifler/Diğer: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, MuscleTech Nitro-Tech Whey Isolate Lean Musclebuilder, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. devamı için...
|
|
3641 kcal
|
Egzersiz:
Dağ Bisikleti - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|