05 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 59,22g | Prot: 44,23g | Karb: 131,62g.
Kahvaltı: Санта Бремор Икра Трески, Сливочное Масло, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Трески, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Магнит Сыр Мраморный, Макароны по Флотски, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: Банан, 6 Соток Сладкая Кукуруза. Aperatifler/Diğer: Грильяж. devamı için...
|
|
2588 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 48 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, İş - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|