|
Медленно идет вниз после субботней загрузки
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 35,36g | Prot: 47,04g | Karb: 196,16g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Ahmad Tea Зеленый Чай, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Свиточ Вафли Артек. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Кофе с Молоком, Рис с Овощами, Капустный Салат. Akşam Yemeği: ESSA Пиво, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Помело. Aperatifler/Diğer: Магнит Груша Китайская. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|